こんにちは! てつです! 安定して踊るには何が必要でしょうか? 体幹!も勿論なんですが、身体の全体重を支えているのは足ですよね? これから3回を通して、意外と注目されないけど とっても大切な足について書いていきます! 今回は床の捉え方についてお話…
こんにちは! てつです! プランクについて見てきましたが、やっぱり筋肉とかって感じにくい…微妙な身体の感覚に、鋭くないといけないのに… プランクではよく、お腹で支えて!とか お腹締めて!と注意されます。 これはピルエットやジャンプするとき等で 使…
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