足の構造①

こんにちは！

てつです！

安定して踊るには何が必要でしょうか？

体幹！も勿論なんですが、
身体の全体重を支えているのは足ですよね？

これから3回を通して、意外と注目されないけど

とっても大切な足について書いていきます！

今回は床の捉え方についてお話します！

バランスがとれない時、

一概に体幹が弱いからとは言えないのです。

もしかすると上手くいかない原因は足

なのかもしれません。

ダンサーは、いつも床を感じ、

　　床と友達なんです！

 

私たちは床に支えられ、床を最大限に使うことで

より良いパフォーマンスができるのです！

なので、床と友達になる方法をお伝えします。

その方法は

足裏の3点を床につけるです。

親指の付け根(母指球)　　

小指の付け根(小指球)

かかと　　　　　　　　　　　の3つです。

体重のかけ方の癖などでどこかが浮いていたり、

片足で立った瞬間にできていなかったりするんです。

3点を床に根付かせ、

床を感じるイメージをしましょう。

それでは、床は友達を忘れずに！

今から立ってみて、この3点がしっかりと

床にくっついているか、確かめましょう！