現状を変えたくない人以外は絶対に見ないでください。

「ダンスの練習方法が分からない」

「自分に足りないものが何か分からない」

「自分なりに表現することができない」

といった中々上達しなくて悩んでいる

初心者の方限定の情報ですので、

既にダンスの知識や技術をもっている方

身体の構造を知っている方

ものすごく踊れる方は

申し訳ありませんが、ご遠慮ください。

この先の記事を読んでいただいても、

為になる内容は書いてないかと思います。

・自分にあう

   練習方法が知りたい

・仲間から

   憧れられたい

・上達スピード

    を上げたい

上にあるようなことを

あなたが一度でも思ったことがあれば

この先も読んでみてください。

私と一緒に

上達が速くなる、あなたにあう

トレーニングを見つけていきましょう！

 

こんにちは！

てつです！

ブログ開いて、読んでくださり、
ありがとうございます！

高校の部活でダンスに出会って以来、

様々なジャンルの公演に呼んでいただいたり

部活の指導をしたりしてきました。

公演に出るって聞くと響きはいい

かもしれませんが、実を言うと

自分の中に入りがちで、1人で考え込む

ネガティブなタイプです。

学校でも、

いつも友達とワイワイ楽しくっていうより、

静かなグループにお邪魔して

目立たないようにしていました。

体育とか体動かしてる時は

楽しそうだねって言われるくらいで、

楽しそうって言われただけなのに

凄く喜んでました笑

でも

ダンスを見て

涙を流してくれたり

「この前教えてもらったから、

   技がうまく出来るようになったんです！

   見てください！」

「一緒にまた踊りたい」

って言ってもらえたり

今でこそ自分という

小さな枠の中から飛び出して

表現できるようになったり、

誰かに教えたり、

自分に足りないものを分析して

技や振りに生かしたりしていますが、

数年前までは

なんか動き違う〜、その動き変、

って言われっぱなしで

量をこなしても成長が見られない

って言われてました。

どんな技をやっても中途半端な完成度、、、

どうしたら上手くなるのか、友達に聞いても

なんかおかしいけど、どうしたらいいかは

わかんない  って言われるばかり。

だから何とかダンスのスクールに

通おうと思ったんです。

レッスンでは

聞けば専門的な知識も教えてもらえるし

色んなトレーニング方法を知ることができる。

と思って、、、

でも、トレーニング方法が色々ありすぎて

何から取り組めばいいのか全然わからなくて

結局、技の上達から

遠ざかっているように思いました。

練習すればするほど考えすぎて空回り、、、

スクールに通ってないあの子のほうが

技がうまくなってる、、、なんで？

当時の私には、本当にショックでした。

ひたすら練習して、友達に技のポイントを

聞いたりしてるのに、、、

小さい頃から習っていないと、、、

センスがないから、、、

そもそも運動神経が悪いから、、、

スクールもうまい人ばかり、、、

って練習する度にモチベーションが

下がっていました。

そんな中でも練習は続き、

初めて大会に向けて作品をつくることになって

一通り振り付けもついてきた段階で

外部の先生に見てもらったところ、

言われた言葉は

歴代最低

全国大会目指してる

先輩の夢を奪うな

 

そういわれて、悔しくて悔しくて

たまらなくて、思わず泣いていました。

でも、

とにかく見返してやろうと思って、

 やっぱり量が足りないんだと

毎朝、起きて直ぐに腹筋
帰ってきたら5km走る
お風呂上がりは背筋と柔軟

先生や友達がオススメする
トレーニングをひたすら半年続けました。

確かに筋力がついて力強く踊れたり

体力もついてきました。

でも身体を痛めてケガを引き起こしたり

外側の大きな筋肉ばかりが発達しすぎたり

インナーマッスルが鍛えられていなかったり

 結局、全然できる技が増えない、、、

綺麗なラインがつくれないし、

動きは固いまま、、、なんか変、、、

正直、引き上げて！とか体幹使って！

とか言われるその感覚がわからない！

具体的に教えてよ！

って思っていました。

周りはレベルアップしてるのに、、、
なんで私だけ上手くできないの、、、

できない自分が日に日に嫌いになって、
自信をなくして、余計に姿勢も悪くなって、

負の連鎖が起きていました。

しかし、そう悩んでいた時、

外部の先生に

あるワークショップに

たまたま誘われたんです。

ハードな運動をするわけでもなく、

レッスンのほとんどは座っていたのですが

終わった後、感じたことのないほど

スッキリした感覚がありました。


その時、初めて

「何も考えない」

ことができたんです。

そこでようやく気が付きました。

我武者羅に頑張るだけじゃ上達しない

頭を空っぽにして心身を

メンテナンスすることこそ

大切にしないといけないことに

心を落ち着けることで頭の中がスッキリし、

心身ともにリセットができたし

何となく身体が軽くなって滑らかに動けたり、

表情も明るくなって

いたことで、

褒められるように

なりました。

それからの練習は他人と比べるよりも、

自分に合う方法を探し、

自分なりのトレーニングを見つけたことで

少しずつ技の完成度が上がり、

落ち着いて踊れるようになって

表現することにも意識でき、

伝えようとしている踊りに見える

って言われたときは、

本当に嬉しかったです。

スクールに通ったからといって必ず

うまくなれるわけではなく

心に少しのゆとりをもって、

身体を大切に扱い、

自分に必要なトレーニングを行う

必要があったんです！

だって、一人ひとり

身体の骨格が違えば、

筋肉のつき方も違うから

今でもその時の体験を思い出して

ダンスの調子が悪い時は、

実践しています。

勉強に、部活に、色々、、、

私がそうだったように

毎日毎日忙しくて

厳しい練習についていくのに精一杯

毎日筋肉痛が痛い

大会まで時間がなくて焦ってる

後輩がいました。

その後輩にも、このトレーニング方法

についてアドバイスしました。 

少しずつ変化があり、

振りも大きくなり、

表情も柔らかくなってきました。

遂には、目標だった全国大会にも出て

部門別で優勝して

アンコール演技で踊っている姿を見た時は

何より嬉しかったです！

 そのためには、

リセット

これが本当に必要なんです。

これに気づくことができてから、

踊っている間の疲れも減り、

楽に踊れるようになりました。

今回、この方法をメソッドとして

まとめてみました。

そういえば、なぜあなたは

ダンスがうまくなりたい！

と思っているのでしょうか？

私のように、

見返してやりたい、とか

センターで目立ちたい、とか

オーディションに受かりたい、とか

理由は様々で、

ダンスで達成したいあなたなりの

目標があるのではないでしょうか？

だからここまで

読んでくださったんですよね？

じゃあ、その夢、

叶えましょう？

ダンスは技術だけ表現力だけでなく

全てが必要な要素なんです。

難しく聞こえるかもしれませんが

両方は相乗効果で向上します。

あなたが一緒に頑張ってくれたら、

技術も表現力も

必ずレベルアップできます！

 今こうしてこのブログを

読んでくださっている、

そのエネルギーがある

あなたなら必ず上達します！

過去の私のように悩んでいる、

私はそんなあなたのことを

本気で応援したい！

その悩みを解決して、もっと

ダンスを好きになってほしい、

ダンスが好きな人が増えてほしい

そう思ったのでこのメソッド今回は

プレゼントしたいと思いました。

プレゼントなので、勿論

無料です。

私と近い悩みで苦労していて

なかなかレベルアップできないと

思ってると思うから。

一刻も早くできる技を増やして

表現力も磨いて

あなたの夢を叶えたい

これが私の想いです。

でも無料にしてしまうと

何か得することあるんですか？

って思われるかもしれません。

確かにそうですよね。

ただ一つだけ約束してほしいです。

あなたの悩みを

全部私に

打ち明けてください！

というのも、

ダンスは普段の生活習慣が

大いに関わってきますし、

そのために身体の動きも全然違います。

 

そして私自身、将来、

ダンスをする多くの方の悩みを

解決していきたい思っているので

色んな苦手分野を知りながら

何でつまずいているのか経験として

知りたいんです

今の段階から経験値をあげることで

どんな悩みにも対応できるように

なりたいと思っています。

なので

全力でサポート

していきます！

 

この方法を行っていくことで、

少しずつでも確実に

パフォーマンスは向上するはずです。

難しい技や振りはベースをつくりつつ

あなたの目標にそって

段階的に身に付けていきましょう！

あえてブログにしたのは、

いろんな人に知ってほしい！

と思ったからです。

そのため、

ブログつくって

本当にダンスで悩んでる人、

そこで出会った人に向けて

伝えようと思い、

ブログを開設致しました。

ブログの方が

よりたくさんの方に

見てもらえそうだし

パソコンでできますし

無料で簡単にできますし

だからブログを書いてるんです。

ダンスが好きなのに、

練習すればするほど

焦ってうまくいかない、

どうしてうまくいかないのか、

悩み、考え、動こうとしている

あなたに届けたいんです！

ダンスを愛するあなたができることから、

全力でサポートします！ 

踊ることを諦めて

あなたは日々の課題だけに

追われて過ごしたいですか？

時間がないからと言って

あなたが今、本当にやりたいダンスを

犠牲にして後悔しませんか？

私が悩んで後悔した時間を

乗り越えられると思います。

そうすれば、新しく出会う振りや技にも

応用しやすくなると思います。

・自分に足りないことが分かって、
　必要な練習をして技や振りに
　直結させたい！

・ 私はこうありたい！
　って伸び伸びと踊りたい

 ・ 基礎からしっかり見直したい

できたら憧れの舞台のセンターで

踊りたいと思いませんか？

まずは、ラインのお友達登録をしてください！

無料プレゼントを手に入れて、

あなたの夢への第一歩を

踏み出してほしいと思います。

面倒な登録などは要りません。

個人情報の取り扱いについては

厳重に管理致します。

ただ、身体の癖などは個人個人で異なります。

1人ひとりの課題をクリアしていけるように

サポートしたいので、

今回は10名の方に限定させていただきます。

 

好きなダンスで、周りから憧れられて、

あなたが自信をもって表現できるように、

一緒に頑張りたいなって思います！

最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます😊！


ほんの一歩
踏み出す勇気を忘れないでくださいね！

それでは！